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dkssud
골반근육은
횡격막(가로막) 밑의 내장을 지지하며
다리를 몸통에 부착시키는 근육입니다.
말을 할 때나,
노래를 하거나 운동 등 육체적 활동을 할 때,
똑바로 서있는 신체의 주요한 지주로서
척추 뼈와 함께 움직이며,
골반을 본래의 위치에 유지시켜주는 근육을 말합니다.
골반근육은
복부를 수축시키고 지지하며,
또한 목소리를 조절하고 지지하는 작용을 합니다.
그리고 골반근육은
목소리를 내면서 다시 새로 숨을 들이마실 때까지
이완된 채로 복벽(배의 벽)을 지지한다고 하네요.
<골반근육의 중요한 역할!>
복근과 함께 횡격막 & 복근운동을 지지하는 역할
(따라서 골반근육이 약하면 날숨을 유지하는데 매우 불안하겠죠?)
둔부(엉덩이)근육이 안팍으로 잘 수축되어 있어야
자세가 바르고 골반근육이 제 역할을 할 수 있습니다.
왜냐하면
둘은 상호작용을 하고 있는데,
둔부근육의 긴장이 골반근육의 긴장으로 이어지기 때문입니다.
호흡의 조작은
등 근육(배근)과 복근으로 해야합니다!!
만약 등 근육(배근)이 이완되면
흡입한 공기가 낭비(새어나감)되어 목소리의 균형이 상실되기 때문에
발성이 매우 불안정해집니다.
여러분!
근육은 많을수록 많은 에너지와 강도를 유지합니다!!
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