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발성과 하체근육!

by dkssud on Sep 12, 2015
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골반근육은

횡격막(가로막) 밑의 내장을 지지하며

다리를 몸통에 부착시키는 근육입니다.

 

 

 

 

말을 할 때나,

노래를 하거나 운동 등 육체적 활동을 할 때,

똑바로 서있는 신체의 주요한 지주로서

척추 뼈와 함께 움직이며,

골반을 본래의 위치에 유지시켜주는 근육을 말합니다.

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​골반근육은

복부를 수축시키고 지지하며,

또한 목소리를 조절하고 지지하는 작용을 합니다.

그리고 골반근육은

목소리를 내면서 다시 새로 숨을 들이마실 때까지​

이완된 채로 복벽(배의 벽)을 지지한다고 하네요.

​

 

 

 

 

​

<골반근육의 중요한 역할!>

​

복근과 함께 횡격막 & 복근운동을 지지하는 역할
(따라서 골반근육이 약하면 날숨을 유지하는데 매우 불안하겠죠?)





 

둔부(엉덩이)근육이 안팍으로 잘 수축되어 있어야

자세가 바르고 골반근육이 제 역할을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

왜냐하면

둘은 상호작용을 하고 있는데,

둔부근육의 긴장이 골반근육의 긴장으로 이어지기 때문입니다.

 

 

 

 

 

호흡의 조작은

등 근육(배근)과 복근으로 해야합니다!!

 

​

​

만약 등 근육(배근)이 이완되면

흡입한 공기가 낭비(새어나감)되어 목소리의 균형이 상실되기 때문에

발성이 매우 불안정해집니다.

 

 

 


 

여러분!

 

근육은 많을수록 많은 에너지와 강도를 유지합니다!!




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